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饮食课程
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所属分类:BOB首页 浏览: 作者:BOB体育亚洲杯 来源:网络整理 发布日期:2019-03-23 06:31
文章导读:本报记者 纳玉堂 文/图 3月19日中午,施俊杰在20名好友的见证下挑战130千克深蹲,对于体重60公斤的他来说,这是极限挑战,可喜的是他成功了。 其实在别人眼里很牛的施俊杰,并非...
本文章由BOB体育平台2019-03-23整理发布:

本报记者 纳玉堂 文/图

3月19日中午,施俊杰在20名好友的见证下挑战130千克深蹲,对于体重60公斤的他来说,这是极限挑战,可喜的是他成功了。

其实在别人眼里很牛的施俊杰,并非专业健身教练,没有很多的时间健身,他还要上班,但为了健身,他从工作中挤出时间。就这样,他硬是靠着不服输的劲头战胜了自我,在挑战深蹲的舞台上大放光彩。

为了这一刻,施俊杰坚持健身了两年时间,因为这是他第一次走进健身房时向教练许下的诺言。这一次小成功给了他很大的启发,生活、事业亦如此,立下一个目标,只要不断奋斗和努力,就会成功。

施俊杰从小好动,喜爱打篮球、跑步,他说自己健身有两个原则,一是坚持,二要有毅力。健身这些年,带来的好处是看得到的,他不但练出了肌肉,身材更好了,而且睡眠质量提升,整个人看起来更精神了。

“以前整天坐办公室,根本没时间活动,进健身房坚持锻炼三个多月后,整个人的精神状态都改变了很多。”现在他的朋友和同事都在他的“撺掇”下,纷纷加入了健身队伍。“现在健身已经是我日常生活中必不可少的环节。”施俊杰说。

施俊杰一开始选择健身,是希望通过锻炼养成良好的生活习惯。健身一段时间后,发现自己的高低肩、脊柱侧弯、骨盆前倾等问题都有所改善,还带动很多朋友喜欢上了健身。

成功来之不易,训练伊始,身体上受的苦自不必说,饮食上有十分严苛的要求,施俊杰都咬牙挺了过来。最令他难受的是来自周围人的质疑,几乎所有人都不看好他的健美之路。有人说,练健美那么难,他一个非专业的人坚持不下来;还有人说,他练得并不好,参加比赛纯属做梦……说起这些,施俊杰依然坚持他的观点:“人一定要趁年轻多奋斗,做任何事都要尽量做到让自己满意。只要你敢想敢做,一切皆有可能。”

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