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BOB 女生坚持力量训练的体育十个好处 看完立马去举铁
所属分类:BOBApp下载怎么样啊? 浏览: 作者:BOB体育亚洲杯 来源:网络整理 发布日期:2019-03-12 19:00
文章导读:健身的人其实一直都在强调一点——力量训练有多么的好,但是有很多人女生和一小部分男生总是有各种各样的顾虑...
本文章由BOB体育首页2019-03-12整理发布:

女生坚持力量训练的十个好处 看完立马去举铁

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  健身的人其实一直都在强调一点——力量训练有多么的好,但是有很多人女生和一小部分男生总是有各种各样的顾虑:怕练出大肌肉、怕影响美感、怕手臂,小腿变粗等等。

  但是其实你的训练量完全不足以把你肌肉练得很大,最多练出一些肌肉线条,真的完全没有必要担心练出肌肉。

  那么力量训练有什么好处呢?

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  其实,力量训练不管对于男生还是女生都会有相同的效果,唯一的差别就是女生长肌肉会更难,所以不要害怕做力量训练,力量训练真的是百利而无一害。

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