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BOB健身房训练计划
BOB BOB电竞注册99%健身者都合用的一周六练方案表!
所属分类:BOB体育官网 浏览: 作者:admin 来源:未知 发布日期:2020-02-15 08:50
文章导读:很多人在刚开始训练的时候,不知道该怎么安排自己的训练计划,找一位靠谱的健身教练帮你制定计划又需要高昂的私教费用,当然你也可以自己制定,其实不管是大众的体适能训练还...
本文章由BOB首页2020-02-15整理发布:

  很多人在刚开始训练的时候,不知道该怎么安排自己的训练计划,找一位靠谱的健身教练帮你制定计划又需要高昂的私教费用,当然你也可以自己制定,其实不管是大众的体适能训练还是竞技的体能训练,都可以按照一定的原则来设计自己的训练计划。

  许多计划的动作都是大同小异,所以避免不了许多的尝试,最终才能选择到最适合自己的动作,但是今天小编为大家一套一周六练的训练计划,并介绍各个动作训练的部位,想有“搓衣板”腹肌的小伙伴可以在每天穿插腹肌动作。BOB电竞首页

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