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BOB 一群退出健身房的亚洲杯人,走进了冥想世界
所属分类:BOB首页在哪里注册? 浏览: 作者:BOB体育亚洲杯 来源:网络整理 发布日期:2019-08-07 12:33
文章导读:健身,健心,冥想。...
本文章由BOB亚洲杯注册2019-08-07整理发布:

  如果把「身心健康」当作大部分人的共性需求,那么我们的「身体」在健身房受到了太多的关照。

  回归内心的健康,一部分人选择了冥想。

  比如硅谷的科技创业成功者们,早期冥想成为一件早间日常;从压力中寻求释放的高级白领们,冥想正念成个更多选择;甚至更多追求回归自我的北美年轻人,开始把冥想作为健身房的另一种「健身」。

  根据疾病预防控制中心报告显示,冥想目前成为美国增长最快的健康趋势,冥想者的数量在2012-2018之间的增长超过3倍。

  冥想已经从古老的宗教仪式,走入日常生活,甚至从东方文明,走进了西方现代心理学治疗范围。

  

一群退出健身房的人,走进了冥想世界

 

  随着瑜伽被更多人喜爱,冥想作为一种时尚的趋势加到入了这一趋势,至少在美国,可以看到专门的冥想工作室在纽约和洛杉矶等城市开放。苹果、特斯拉、twitter等公司都设有冥想空间。

  除了冥想工作室的兴起,传统健身房和室内家用器械等都将目光放到了冥想领域,Equinox推出的HeadStrong的冥想课程,Peloton的冥想在线课和Lululeom健身房的冥想空间等。

  甚至冥想APP,成为了扩大冥想传播力的重要载体,冥想APP中领先的公司——Headspace,今年2月完成B轮8800万美元的Calm等等。

  

一群退出健身房的人,走进了冥想世界

 

  冥想跳出宗教仪式,开始和科技更多连接的时候,我们也看到了冥想未来的更多可能性。比如脑部感应头带和VR的技术结合冥想等等。

  冥想依然存在诸多争议,关于有效和无效,关于宗教和科学。

  但过去20年,冥想在科学的领域愈发被重视,无论是医生还是科学家正在逐渐接受冥想,并在科学研究中开始证明其有效性,特别是对于心理层面以及压力相关的。

  一部分退出健身房的人,已经走进了冥想世界。

  冥想,从东方到西方

  冥想作为一种古老的文化,据历史记录源于印度公元前几千年。在整个早期历史中,这种做法很快被邻国采用,并成为全世界许多宗教的一部分。

  早在公元前5000年就开始了冥想的行为,这种行为本身跟古埃及和中国宗教都有关系,还有犹太教,印度教当然还有佛教。

  

一群退出健身房的人,走进了冥想世界

 

  冥想的全球传播开始于公元前五六世纪的丝绸之路,其发展也通过丝绸之路传播到西方从而影响西方文化以及宗教。但直到20世纪,它才开始超越特定宗教领域,逐渐像心理科学研究方向作为切入点,特别是在西方。

  20世纪60年代,当印度一位名叫BK Anand的研究人员发现,当瑜伽修行者在冥想时恍惚的状态,并不会感受到热,从那时起冥想开始受到了科学的关注并认真研究。

  然而,冥想仍然停留在科学的边缘,这是许多西方主流研究人员所摒弃的话题。

  事实上,哈佛大学医学院教授Herbert Benson博士直到1967年才开始重新进行冥想研究,此时他发现冥想的人使用的氧气相对于其他日常呼吸减少了17%,降低了心率并产生了更多的脑电波来帮助睡眠。

  

一群退出健身房的人,走进了冥想世界

Benson发表了The Relaxation Response并创立了Mind / Body Medical Institute,继续开创冥想对生物学的益处。

 

  大约在同一时间,冥想的地位得到了提升。1975年超验冥想(Transcendental Meditation,TM)受到甲壳虫乐队的欢迎,作为迎合全球知名度的一种方式,他们前往印度学习TM。

  到了20世纪90年代,冥想收到名人方面的传播,以健康为重点的概念,风靡各个领域。

  1996年,时代周刊报道了Deepak Chopra 「永恒的身体,永恒的心灵」书籍,在一天内卖出了137000份,而随着名人的传播,尤其是迈克尔杰克逊和唐娜卡兰都称 Chopra 为大师。

  宗教和科学的沿袭,让冥想开始走出教堂和实验室,走进日常生活。

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